jak stosowac

Dzięki :) jak tylko znajdę czas zrobię forum o tym jak trenować i jaka dietę stosować, pozdrawiam :).

[...] zycie? /// CAŁE ŻYCIE RACZEJ NIE MA SENSU 3.Czy organizm przyswoi tluszcz z ryby w jednym posilku, 20 g tluszczu? /////ORGANIZM STRAWI OKOŁO 10GRAM TŁUSZCZU NA JEDNĄ GODZINE 4.I czy jak zjem w 1 posilku za duzo tluszczu to potem w nastepnym wogole niezjem bo to byla wtedy za duza dawka to bedzie dobrze? //// NIEKONIECZNIE...PYTANIE BEZSENSU

[...] bicepsy, tricepsy...własnie musze tez na brzuchu wyrobic sobie skośne mięśnie brzucha...zeby było widać a wazniejsze zeby wogole były...;D A co do diety to chciałem i chce jak najbardziej ja stosowac (na mase) ale zawsze w dietach musisz jesc to co jest na kartce i o okreslonych godz. w okreslonych ilosciach i własnie tu problem mi z tym bo [...]

Mozesz byc Ektomorfikiem. 3-4 Posilki dziennie i dobra dieta + FBW jak wyzej na pewno pomoze. Na poczatek zacznij od: BIAŁKO 1,8 g/kg TŁUSZCZE 1,5 g/kg WEGLOWODANY 3,2 g/kg Z dieta dasz rade, jak ulozysz samemu to ci bedzie latwiej ja zrozumiec i stosowac.

[...] latka który niegdyś uprawiał czynnie sporty mi. bb, postanowił zrobić wielki "kam bek" na siłkę, zaczął stosować właśnie tribulon, mówi że działa świetnie, samopoczucie lepsze, libido - "jakieś tam jest, ale o wiele lepsze niż było" - jak to ujął Tak więc jeżeli kolega jest mw. w Twoim wieku, niema sensu, wydawać pieniędzy.

Dobra więc poczekam, aż przestanie bolec i dopiero wrócę. Jednak, aby przyspieszyć leczenie mogę smarować maściami takimi jak bengay? Czy lepiej stosować jakieś schładzające maści? Jakieś zimne okłady robić czy masaż? Czy dać sobie spokój i nic nie robić? Może jakis ibuprofen przyjmować ? :)

jak zrobisz taki szejk jak Ci napisałem to po wypiciu 2-3 szklanek nie będziesz odczuwał głodu na pewno. Nie trzeba stosować żadnych supli jeśli jesz tak dobrze i nie wywołujesz skoków cukru we krwi.

Czemu nie robisz pistoletów jak potrafisz? To najlepsze ćwiczenie na nogi. Skoro potrafisz ich wykonać aż 35 to powinieneś je stosować. Możesz także dodać wskakiwanie na skrzynie masz wystarczająco silne nogi aby już coś wprowadzić do treningu.

[...] przypadek przewrócić). Proponuję również zauważyć pewien istotny fakt nawiązując do samego tematu. Nie można zawsze każdego uderzyć, gdyż prawo jest tak skonstruowane, że jak złapie Cię za fraki jakiś delikwent to uderzeniem go po mordzie skazujesz się na sprawę w sądzie. W takim przypadku również ważne jest przygotowanie do walki np. w [...]

[...] nie wywalamy,za cenne są. jedz całe ale np 2). II Śniadanie 20B 15T 50W Kanapki: Chleb żyt raz.(100g), filet z kurczaka gotowany (70g), masło śmietankowe (10g)- nie wiem jakie to masło,ale ma nadzieje że nie margaryna tylko osełkowe,w innym wypadku lepiej stosować smalec nawet. Obiad 50B 25T 105W Kurczak z makaronem + orzechy 15g.- [...]

Ps moze ktos mi podac jak najlepiej stosowac te suple?? bo trochę zielon jeszcze jestem i nie wiem za bardzo jak Moją redukcję dzielę na dwa okresy przy których biorę: I etap: tylko witaminki lecytyne i tran(cwiczenia przede wszystkim!!) II etap; to co wyżej + wspomniane suple: ts ex, tauryna vitalmax megacaps.

no oczywiscie masz racje , ale po pierwsze 90 % ludzi tak dobrze z genami nie ma a po 2 gdybys trzymal diete mialbys jescze lepsze wyniki, wiec nie wiem po co komus kto chce stosowac diete pokazywac jak dobrze moze byc bez niej. pzdr:)

Przede wszystkim istotne jest to, czego oczekujesz względem działania wyżej wymienionym suplementów na Twój organizm? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę jak np. "działa" tribulus? Oczywiste, można jest stosować stale, ale kwestia tego, czy warto? Arginina jak najbardziej, żeń szeń w zależności od jego rodzaju, ma również ciekawe właściwości. [...]

dzieki, "Extendavol" - ile i kiedy - chyba niemozliwe ze tak jak piszą w sposobie uzycia producenci: "Aby wykorzystać maksymalnie działanie Extendavol w sportach siłowych, powinieneś stosować w dni treningowe 2 porcje. Pierwszą weź bezpośrednio po przebudzeniu się rano. Drugą porcję weź około 20 minut przed treningiem. W dni [...]

[...] powodujący zwiększenie budowy mięśnia) i w postaci monohydratu pompujący komórki wodą; zwiększa siłę mięśni taurine: środek stymulujący insulinę i pobudzający carbo max: jakis rodzaj carbo czyli węglowodanów w takiej mieszance by przez konkretny okres czasu dawał równomierne dostawy glukozy multi pack: nie wiem, może to witaminy; a może [...]

to co jesz to nie mozna nazwac dietą !!! sorki ale to prawda, to ze nie palisz papierosow i jesz serek wiejski i musli to naprawde tak ajkbys powiedzial ze jestes identycznu jak kubica bo masz prawo jazdy (na motorower) bez urazy ale musisz baaaaaardzo duzo poczytac o diecie. potem przez kilka lat ja stosowac i nauczyc sie odczytywac to co [...]

bardzo dziwnie rozpisana dieta nie ma sensu stosować zamych białek jaja nie ma sensu jeśc takze masął z orzeszkó ziemnych - bo to nie jest wskazny składnik diety szerzej się wypowiem jak wypełnisz bardziej szczegółlowo ankietę z temató podwieszonych, bo trudno oszacowac np. to jaki masz bf...

Musisz zacząc stosowac dietę...dieta to podstawa aby nabrac masy!!...same suple nic tu nie pomogą...wiem to bo mam taki sam problem jak ty!! Najlepiej będzie jak ułożysz dietę i ją tu przedstawisz a jakiś bardziej doświadczony kolega Ci ją oceni i powie co zmienic lub co dołożyc...Poszukaj tematu o dietach i tam poczytaj...na pewno znajdziesz tam [...]

Ten drugi link wydaje mi się bardziej przekonywujący- opisywany tam preparat zawiera 200 mg GABA...Nie wiem jak jest z ta skutecznością. Kiedyś się bardzo zdziwiłem jak na puszce preparatu o nazwie Power Play znalazłem wzrost kości na długość jako jego skutek uboczny...Było tam napisane również, że nie powinny go z tego powodu stosować osoby [...]

[...] pewno zbil juz troche estro bo twarz wrocila do normy. Estro dziala na mnie strasznie. Japa od razu w księżyc Pewnie w przyszłym miesiącu zmienie na e4d Zastanawia mnie też jak dokadnie działa testosteron na estro. W momencie gdy testosteron jest zbyt wysoki zmienia się on w uproszczeniu w estro. Czy nie powinniśmy więc stosować symexu np 1 [...]